Новое исследование, проведенное учеными из Китайской академии наук, открыло новую главу в изучении процесса старения человеческого организма. Они обнаружили поворотный момент, в который обычно происходит резкое ускорение старения, и это может помочь нам понять, как именно организм стареет и что мы можем сделать, чтобы уменьшить его воздействие.
Исследование было опубликовано в журнале Science Alert и обсуждено в медицинском сообществе 28 июля. Как отмечают ученые, это первое исследование, которое определяет точный момент, когда происходит наиболее интенсивное старение организма. Их открытие основано на анализе более чем 1,5 миллиона проб, собранных у людей в возрасте от 20 до 90 лет.
Исследователи обнаружили, что поворотный момент происходит в возрасте около 34 лет. В этом возрасте человеческий организм начинает ускоренно терять свою способность к ремонту клеток и тканей, что приводит к более быстрому старению. Этот процесс усиливается в возрасте 60-70 лет, когда организм уже не может справиться с такими изменениями.
Однако, ученые отмечают, что этот поворотный момент может быть отложен или даже предотвращен, если заботиться о своем здоровье и образе жизни. Согласно исследованию, люди, которые ведут здоровый образ жизни, могут замедлить процесс старения и сохранить свою активность и жизненную силу на дольший период времени.
Важным фактором, влияющим на поворотный момент старения, является физическая активность. Ученые рекомендуют заниматься спортом и физическими упражнениями не только в молодом возрасте, но и в старости. Регулярная физическая нагрузка может увеличить продолжительность жизни и улучшить качество ее.
Кроме того, важную роль играет питание. Ученые отмечают, что правильное и сбалансированное питание может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, которые могут ускорить процесс старения. Однако, важно помнить, что питание должно быть индивидуальным и учитывать особенности каждого организма.
Новое исследование также подтверждает
